Для нормальной деятельности нашего организма крайне необходимы минералы и микроэлементы, каждый из которых отвечает за важный участок работы.
Но, к сожалению, в последние годы в пищевом рационе людей наблюдается дефицит многих минералов, и особенно железа, цинка, йода и селена. Мы расскажем чем важны для организма эти четыре микроэлемента.
Кто из нас, в начале весны, не жалуется на ухудшение внешнего вида, понижение иммунитета и слабость в теле? Весенний авитаминоз – жалуемся мы – и берём в руки спасительную баночку с витаминами.
Дневной рацион должен включать в себя основные витамины. Это A, C, D,E, группы B и микроэлементы. Также не стоит забывать про витамины H и PP, фолиеву кислоту, йод, цинк, хлор и другие.
Витамин А решит проблемы с кожей, С – спасёт от частых простуд...
Главная 
Дефицит кислорода – причина многих недугов, поэтому врачи часто назначают пациентам кислородные коктейли, а некоторых помещают в барокамеру.