Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
24.11.2017, 06:31
Индустрия
красоты и стиля
Главная Каталог статей Регистрация Вход

Меню сайта

Мы в Facebook

Категории статей
Здоровье [9]
Похудение, фитнес [2]
Тело [1]
Красота [8]
Продукты [3]

Поиск

Похудей-ка!

Инфобизнес для дам

Инфобизнес для женщин "Первая Дама Интернета"

Первая

Полезные уроки инфобизнеса для женщин


земной шар

Главная » Статьи » Здоровье

Сохраняйте гармонию
  Сохраняйте гармонию
Картинка 19 из 162718Для нормальной деятельности нашего организма крайне необходимы минералы и микроэлементы, каждый из которых отвечает за важный участок работы.
Но, к сожалению, в последние годы в пищевом рационе людей наблюдается дефицит многих минералов, и особенно железа, цинка, йода и селена. Мы расскажем чем важны для организма эти четыре микроэлемента.
Все под контролем
Железо входит в состав крови и участвует в переносе кислорода от легких ко всем тканям, органам и системам нашего организма. Этот элемент необходим для образования красных кровяных телец, а кроме того, он входит в состав ферментов, которые стимулируют внутриклеточные процессы обмена. Железо способствует росту, повышает сопротивляемость организма заболеваниям, предотвращает усталость. 
Йод является незаменимым компонентом гормонов щитовидной железы. Элемент контролирует обмен веществ, повышает иммунитет и активность некоторых половых гормонов. В организм человека почти 80% йода поступает с пищей растительного происхождения, причём его содержание в овощах и фруктах напрямую зависит от содержания его в почве и воде. 
Селен, будучи важной частью антиокислительной системы, предотвращает накопление свободных радикалов. Этот микроэлемент тормозит процессы старения организма поддерживает эластичность тканей, принимает участим в детоксикации. Соединения микроэлемента повышают светочувствительность сетчатки глаза и повышают иммунитет. Селен содержат морские и молочные продукты, мясо, яйца, овощи, фрукты. Важно помнить, что в больших дозах селен может быть токсичен. 
Цинк необходим для роста организма. Кроме того, цинк влияет на половое развитие и репродуктивную функцию. Обеспечивает оптимальное кроветворение, чувствительность ко вкусу и запаху, нормальное течение заживления ран, является одним из важных онкопротекторов , улучшает память. Цинк содержится в мясе, морепродуктах, яйцах, тыквенных семечках.

Категория: Здоровье | Добавил: Zoya (16.05.2012) | Автор: Зоя Гавриленко W
Просмотров: 170 | Комментарии: 1 | Теги: Железо, минералы, как стать здоровой, красота, Йод, Микроэлементы, Рост, здоровье, цинк, селен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Реклама от Google

Социальные сети

Опрос
Какой косметикой пользуетесь?
Всего ответов: 1

Друзья сайта
  • Первая Дама Интернета
  • Лучшие рецепты для всей семьи!
  • Центр Похудения "Похудей-ка"(диеты, системы похудения)
  • Блог создателя сайта (Зоя Гавриленко)
  • Forever Living Products
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика



    Copyright Zoya (http://zoyagavrilenko.com) © 2017
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz