Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
22.08.2018, 04:05
Индустрия
красоты и стиля
Главная Бани и сауны Регистрация Вход

Меню сайта

Мы в Facebook

Категории статей

Поиск

Похудей-ка!

Инфобизнес для дам

Инфобизнес для женщин "Первая Дама Интернета"

Первая

Полезные уроки инфобизнеса для женщин


земной шар

Картинка 7 из 8422В чём же польза бани?

Благодаря жару, раскрываются поры, удаляются излишки кожного жира, выделяемого сальными железами. Внутри нашего организма тоже совершаются благоприятные процессы: налаживается кровообращение, улучшается кровоснабжение кожи. 

Перегрев в разумных пределах улучшит ваш иммунитет, особенным образом это полезно для профилактики (но не лечения!) простудных заболеваний. Баня упрочивает нервную систему, увеличивает трудоспособность, защищает от негативного влияния окружающих - укрепляет не только тело, но и дух. Так что польза бани очевидна, и наши предки о ней знали.

Одними из самых лучших способов очищения организма являются сауна (или сухая баня) и парная (или влажная баня).

Сухая баня

Сухая баня весьма полезна для спортсменов, для тех, кто активно занимается фитнесом, а также после внушительных физических нагрузок. Ведь суховоздушные бани способствуют:

- расслаблению мышц тела;

- достаточно быстрому выводу продуктов метаболизма;

- восстановлению эмоционального баланса.

К сухим баням относятся известная всем нам баня-каменка и очень популярная сейчас финская сауна. Максимальное время нахождения в финской сауне - около 15 минут.

Сухая баня - отличный вариант, если вы решили сбросить пару лишних килограмм.

Влажная баняКартинка 8 из 8422

Условия влажной бани, менее щадящие для нашего организма по сравнению с сухой, но более типичны русскому человеку. И не мудрено - баня на Руси именита еще со времен великого князя Владимира.

Выдержать обстановку русской бани весьма непросто, ведь у нее намного больше противопоказаний, чем у сауны. Её повышенная влажность затрудняет испарение влаги с тела, хотя пот будет катиться с вас в три ручья. Запомните - парная баня противопоказана при сердечно-сосудистых болезнях, заболеваниях дыхательных путей, а также при нервозных расстройствах. 

В остальных случаях - это превосходное средство оздоровления и гигиены вашего организма, если только применять эту «процедуру» правильно и не переусердствовать. И, безусловно, в бане (и до её посещения) никак нельзя курить и употреблять алкогольные напитки. Уж если пришли оздоравливаться - то старайтесь оздоравливаться на все сто процентов!

Ошибки, которых нужно стараться избегать:

- В бане и сауне расслабляться на нижней скамейке, которая является самой холодной, для того, чтобы находиться в парной как можно дольше.

- Обливание после посещения сауны тёплой водой, а не прохладной.

- После посещения сауны окунаться в бассейн, не смыв при этом с себя пот. Это не соответствует требованием санитарии и гигиены.

- Расчесываться в бане и сауне. Это вредно для состояния ваших волос.
[22.08.2018]
()
Реклама от Google

Социальные сети

Опрос
Любите ли Вы танцевать?
Всего ответов: 1

Друзья сайта
  • Первая Дама Интернета
  • Лучшие рецепты для всей семьи!
  • Центр Похудения "Похудей-ка"(диеты, системы похудения)
  • Блог создателя сайта (Зоя Гавриленко)
  • Forever Living Products
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика



    Copyright Zoya (http://zoyagavrilenko.com) © 2018
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz