Индустрия здоровья и красоты - Турецкая баня (хамам)

Находясь в турецкой бане, можно сделать маску, вымыть голову шампунем, подстричь ногти. А массаж поможет почувствовать себя совершенно обновленной. Обстановка, в которой совершаются все эти действия, очень спокойная и неторопливая. И уж если вы отправляется в турецкую баню, спешить не нужно. На это мероприятие необходимо отвести несколько часов, а если это возможно, то и полдня. Лучше всего пойти в хаммам вместе с подругой, чтобы вместе расслабиться и посудачить. Время пробежит безмятежно и незаметно, а прекрасное настроение будет гарантировано.

Являясь результатом объединения многих элементов народной культуры, турецкая баня дарит молодость, здоровье, чистоту, покой и радость общения.

Сауна освобождает от токсинов

Существуют вполне определенные правила пользования сауной. Самое главное — правильно рассчитать время. Один еженедельный сеанс длится как минимум полтора часа и включает в себя три обязательных этапа:

перед тем как войти в сауну, нужно принять горячий душ, чтобы открылись поры, и очистилась кожа (предстоит как следует пропотеть),
высушить кожу, тщательно промокнув губкой, только затем войти в кабину,
отдохнуть после пребывания в кабине.

После каждого посещения кабины желательно полежать, чтобы кровь перераспределилась, отхлынув от поверхности тела. Перед тем как лечь, надо ополоснуться под душем. Вода должна быть теплой, слегка освежающей.

Если времени на посещение сауны в обрез, то лучше отложить свой визит туда. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы после сауны оставалось чувство усталости. Если самочувствие после процедуры неважное, значит, была допущена какая-то ошибка, не были учтены правила пользования сауной.

Лучше всего посещать сауну по субботам или воскресеньям. Такой график дает возможность избавиться от усталости, накопившейся за неделю, а также обеспечит должный гигиенический уход за телом. Жар, который «распечатывает» кожу, создает условия для того, чтобы кровь могла полноценно очищаться от шлаков. Под действием сухого тепла позвоночник расслабляется, и мышечное напряжение снимается.