Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
21.09.2018, 01:36
Индустрия
красоты и стиля
Главная Аквааэробика Регистрация Вход

Меню сайта

Мы в Facebook

Категории статей

Поиск

Похудей-ка!

Инфобизнес для дам

Инфобизнес для женщин "Первая Дама Интернета"

Первая

Полезные уроки инфобизнеса для женщин


земной шар

Аквааэробика представляет собой комплекс, состоящий из последовательных упражнений, но не на суше, а в воде. Она включает в себя прыжки, ходьбу, упражнения по растяжке и гибкости, c элементами плаванья, пластики и гимнастики. Зачастую занятия строятся на основе танцевальных движений под ритмичную, веселую музыку и обязательно в воде. В борьбе за лидерство сейчас уверенно себя проявляет именно аквааэробика на противовес простой и всем знакомой аэробике.

Это направление фитнеса возникло достаточно давно, в эпоху Древнего Рима и всей его красоты, вот только тогда аквааэробика использовалась в качестве развлекательного представления. На то время это не было похоже на вид спорта, а скорее напоминало рекламу для команды по плаванию. Примерно двадцать лет назад, с приходом фитнес-клубов, физические упражнения в воде получили признание и широкое распространение. Не стоит забывать и о советской "физкультуре в воде", но тогда данный вид фитнеса был обычным делом, и не имел такого яркого названия, как "аквааэробика".

Пообщавшись на тему аквааэробики с разными людьми, и послушав их отзывы, мы сделали вывод, что она доступна для всех без исключений, не взирая на возраст, вес и физическую подготовку. Занятия происходт в воде, где на тело человека земная гравитация действует в меньшей мере, и, как следствие, мыщцы работают на полную, но не перенагружаются, как на суше. В то же время уменьшается травматизм и повышается тонус. При этом, вода положительно влияет на осанку, суставы да и просто помогает в терморегуляции организма, мы не чувствуем жары или холода (если конечно добросовестно занимаемся). Аквааэробика приносит удовольствие и укрепляет нервную систему, снимает напраяжение и раздражительность, что так важно для современного общества. 


Картинка 8 из 79230

 В фитнес-центрах аквааэробика используется для похудения и коррекции фигуры. Вода в этом случае выступает личным массажистом и благоприятно воздействует на мышечные волокна, расщепляет целюлитные образование и выравнивает кожный покров. Такая методика снижения веса является идиальной для людей, которые по каким-либо причинам не хотят заниматься обычной аэробикой. Человек получает малую, на первый взгляд не ощутимую нагрузку, но при этом теряет вес. Аквааэробика для похудения улучшает циркуляцию крови в организме и укрепляет сердечно-сосудистую систему в целом. 

Учитывая то, что при занятиях аквааэробикой не чувствуется боли в мышцах, это прекрасная методика для беременных. Ведь улучшение общего состояния организма без лишней боли - идеальная концепция для женщин, ожидающих пополнения в семье. При отсутствии индивидуальных противопоказаний, минимальная физическая нагрузка полезна беременным. Здесь снимается накопившаяся усталость со спины и ног, что позволяет чувствовать себя комфортно, уверенно и беспечно. Аквааэробика для беременных оказывает благотворное влияние на будущего ребенка, а в большинстве случаев роды проходят менее болезненно и быстрее. 

Аквааэробика дает положительный результат уже через 3-4 недели упорных упражнений. Это хороший опыт и интересные занятия не только для отдельного человека, а и для всей семьи. Найдите для себя время заняться тем, что так благотворно влияет на организм!

[21.09.2018]
()
Реклама от Google

Социальные сети

Опрос
Любите ли Вы танцевать?
Всего ответов: 1

Друзья сайта
  • Первая Дама Интернета
  • Лучшие рецепты для всей семьи!
  • Центр Похудения "Похудей-ка"(диеты, системы похудения)
  • Блог создателя сайта (Зоя Гавриленко)
  • Forever Living Products
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика



    Copyright Zoya (http://zoyagavrilenko.com) © 2018
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz